酵素風呂とサウナの違い

近年では男女問わず、サウナを楽しむ方が増えていますね。

当店でもサウナ好きなお客様がご来店くださいます。

しかしその一方で、「実はサウナの熱さや息苦しさが苦手…」

「もっと体に優しい温活はないの？」と、

酵素風呂を頼ってくださるお客様も多くいらっしゃいます。

今回は、意外と知らない「酵素風呂とサウナの違い」を分かりやすく解説します。

1. 体感温度とリラックス感

• 酵素風呂：

  発酵熱は60℃〜70℃ありますが、空気を含んだふかふかのパウダーに包まれるため、体感温度は40℃前後。お風呂に浸かっているような心地よさで、息苦しさもなくリラックスできます。

• サウナ：

  平均温度は60℃〜110℃。高温の空気の中に身を置くため、人によっては肌のヒリつきや呼吸のしづらさを感じることがあります。

2. 温まり方と体への負担

• 酵素風呂：

  遠赤外線効果で体の「内側」からじわじわと温めるのが特徴です。血流を改善し、内臓の働きを活発にするため、免疫力や代謝アップが期待できます。体への負担が非常に穏やかです。

• サウナ：

  サウナと水風呂を繰り返す「交互浴」によって、血管の収縮と拡張を促します。強制的に血行を促進させるため、整う感覚はありますが、心臓や血管への負担は大きくなりがちです。

  
  

3. お肌への影響とケア

項目	酵素風呂（米ぬか）	サウナ
熱源	微生物による自然発酵熱	ヒーターによる人工熱
湿度	適度な湿り気でしっとり	10%前後の低湿度（乾燥しやすい）
肌への効果	ビタミン・ミネラルでツルツルに！	乾燥によるシワ・たるみのリスクも

特に「米ぬか酵素風呂」は、美肌成分の宝庫で、全身まるごと美容液に浸かっているような感覚となるのが特徴です！

4. 時間効率（タイパ）の良さ

実は、酵素風呂は「超絶時短温活」でもあります！

• サウナ： 「数セット繰り返す」のが基本のため、1時間程度は必要。

• 酵素風呂： 1回わずか15分〜20分！

  ただ横になっているだけで、なんとマラソン2時間分に匹敵する有酸素運動量があると言われています。「忙しいけれど、しっかり汗をかいてデトックスしたい」という方にぴったりです。

酵素風呂はこんな方におすすめです♪

• 体の負担を少なく、芯からポカポカ温まりたい

• 免疫力を高めて、病気に負けない体を作りたい

• 低体温を改善して、基礎代謝を上げたい

• お風呂上がりのスキンケアが楽しみになるような美肌になりたい

• 日々の疲れを忘れて、心からリラックスしたい

サウナが好きな方も、ちょっと苦手な方も。

ぜひ一度、当店のふかふかな米ぬかパウダーに包まれる心地よさを体験してみてください。